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Zuckerfreier Holundersirup selbstgemacht

Zuckerfreier Holundersirup selbstgemacht

Posted on 5. Juni 202026. Januar 2026

Was gibt es Schöneres, als in der Sonne eine erfrischende Schorle zu genießen? Mit dem herrlichen Geschmack von Holunderblüte, aber ganz ohne Zucker bereiten wir heute Holundersirup zu.

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Wildkräuterfrau in Kräuterwiese

Hej, ich bin Eva, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Herbalistin, Tierliebhaberin und teile auf diesem Blog meine Leidenschaft für
HEALTH, HERBS & HORMONES.

Hier erwarten dich gesunde, pflanzenbasierte Rezepte, die einfach nachzukochen sind. Du findest informative Posts zu Heilkräutern, der Herstellung von Tinkturen, Tees, und allem, was man als Kräuterhexe benötigt! Außerdem kannst Du auf meiner Seite lernen, Deinen Zyklus & Deine Hormone besser zu verstehen.
Als Ernährungsberaterin mit der Fachrichtung Heilpflanzenkunde & Expertin für den weiblichen Zyklus stehe ich Dir gerne auch persönlich zur Seite!

Mehr über mich kannst Du in meinem „About“ Post lesen…
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern!!

Ehrenamtliche Unterstützerin der:

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✿ Entdecke altes Kräuterwissen neu & lebe deine Wildnatur → Rezepte, Rituale, Räuchern
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Mit den steigenden Temperaturen sprießen auch bald Mit den steigenden Temperaturen sprießen auch bald die ersten Frühlingskräuter & diese fünf Wildkräuter liebt deine Leber ganz besonders🌿  Diese fünf Wildpflanzen werden traditionell in der Volksheilkunde zur Unterstützung der ausleitenden Organe & der körpereigenen Entgiftung eingesetzt.  -> Speicher dir diese Kräuter am besten gleich ab & hol dir mein E-Book „Wildes Wissen“ für die besten Tipps zum Sammeln, Trocknen & Verarbeiten von Wildkräutern🧡
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Mit der Fastenzeit kommt auch wieder eine Flut an Mit der Fastenzeit kommt auch wieder eine Flut an Angeboten für trendige Entgiftungskuren & teure Detoxprodukte (Detox ist kein geschützter Begriff).  Aber dein Körper ist kein Mülleimer, der einmal im Jahr entleert werden muss! Die gute Nachricht ist, dass dein Körper jeden Tag für dich entgiftet. Die unbequeme Nachricht ist, dass es deiner körpereigenen Entgiftung am meisten hilft, Giftstoffe dauerhaft zu reduzieren, statt „einmal im Jahr den Mülleimer zu leeren“.  In der Fastenzeit komplett auf Alkohol, Nikotin, Zucker,  oder Social Media zu verzichten ist natürlich immer eine gute Idee. Aber ein teures, 40-tägiges Fastenprogramm kann nicht ausgleichend, was 325 Tage im Jahr falsch läuft.  Deshalb teile ich in der Fastenzeit einige meiner besten Tipps mit dir, wie du deine Entgiftungsorgane ganzheitlich unterstützen kannst.  -> Speicher dir diesen Post am besten gleich ab & folge mir für Tipps, wie du deine körpereigene Entgiftung unterstützen kannst🧡
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Ein Schneebesen aus deinem alten Tannenbaum?🌲 Jaw Ein Schneebesen aus deinem alten Tannenbaum?🌲  Jawohl! Mit etwas Geduld, Geschick & deinem alten  Weihnachtsbaum kannst du aus der Spitze einen selbstgemachten Schneebesen aus Holz herstellen.  Aus hygienischen Gründen verwende ich ihn in erster Linie als Deko bzw. für zeremonielle Zubereitungen, man kann ihn aber auch wie gewöhnlich als Küchenutensil im Alltag verwenden & jedes Jahr einen neuen, frischen herstellen.  Zuerst gesehen habe ich diese geniale Idee bei @naturnest 🧡  In meinem Profil findest du noch viele weitere Upcycling Ideen für deinen alten Weihnachtsbaum - denn der ist viel zu schade zum Wegwerfen!  -> Schau also gerne vorbei & folge mir für mehr wildes Wissen🌿🧡
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Waldiges Badesalz🌲 Aus den getrockneten Nadeln de Waldiges Badesalz🌲  Aus den getrockneten Nadeln deines Bio Tannenbaums kannst du dieses herrlich duftende, entspannende Badesalz herstellen🧡  Das ätherische Öl der Orange & das Tannenpulver sind eine erdende, stimmungsaufhellende Kombi für einen entspannten Abend in der Wanne🫧  Du kannst die ätherischen Öle auch weglassen oder Tannennadeln im Wald sammeln🌿  -> Speicher dir dieses Rezept am besten gleich ab & folge mir für mehr wildes Wissen🧡
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