Neujahrs Intentionen – ein neues Jahr manifestieren

Es ist wieder so weit: Silvester, und damit ein neues Jahr, steht vor der Tür. Viele Leute machen sich Gedanken, was sie im neuen Jahr ändern wollen, nehmen sich Vorsätze. Diese werden nur meist in den ersten vier Wochen des neuen Jahres wieder vergessen. Deshalb zeige ich euch heute, wie ihr mit Hilfe von Neujahrs Intentionen eure Träume manifestieren könnt.

Wie lief eigentlich das Jahr 2019?

Um Intentionen für das neue Jahr zu formulieren, ist es wichtig, erstmal das vergangene Jahr zu reflektieren. Denn nur wenn wir uns ernsthaft bewusst machen, was gut oder schlecht lief, können wir aus Fehlern lernen und die guten Erfahrungen mit ins neue Jahr nehmen. Nimm dir dafür genügend Zeit, an einem ungestörten Ort. Du benötigst ein Journal/Notitzbuch, einen Stift und wenn du magst Kerzen, Tee, Heilsteine und etwas zum räuchern. Wenn du zuvor deinen Raum energetisch reinigen möchtest, beginne mit einer Räucherung. Nimm dir dann einige Minuten Zeit, ruhig in Meditation zu sitzen, damit du auf dein Herz hören kannst und die folgenden Fragen nicht aus dem Kopf heraus beantwortest. Wenn es dir schwer fällt, deine Gedanken abzuschalten und eine Verbindung mit deinem Herzen aufzubauen, macht es Sinn, davor für 3-5 Minuten intuitiv zu tanzen, deiner Energie Raum zu geben. Beginne zunächst, Monat für Monat aufzuschreiben, was im vergangenen Jahr passiert ist. Oft denken wir nämlich negativ über die vergangenen Monate und vergessen dabei all die Glücksmomente. Realitäts-Check sozusagen! Gehe dann genauer auf das vergangene Jahr ein.

Fragen die du deinem Herzen dann stellen kannst wären zum Beispiel:

• Was war deine größte Herausforderung im letzten Jahr? Und was konntest du daraus lernen?
• Was war dein größter Erfolg?
• Wie hast du dich gefühlt?
• Was war dein größter Fehler?
• Was hast du dir vorgenommen, aber nicht geschafft?
• Wofür bist du dankbar?
• Was willst du loslassen/hinter dir lassen?
• Wem willst du vergeben?
• Was/Wer hat dir in schwierigen Zeigen geholfen?

Gehe dabei auch explizit auf verschiedene Lebensbereiche ein wie: Beruf, Liebe, Familie, Freunschaft, Gesundheit, psychisches Befinden, etc… Fasse anschließend dein 2019 mit einem Satz, wenn möglich einem Wort zusammen. Lass das vergangene Jahr dann bewusst los. Du kannst dafür gerne ein Mantra sprechen wie z.B.: “Liebes 2019, ich danke dir für all die Erfahrungen, die ich machen durfte, für die Fehler aus denen ich lernen konnte und für die unvergesslichen Momente, die ich erleben durfte. Ich danke dir dafür und lasse jetzt bewusst los. Ich bin bereit für ein neues Kapitel in meinem Leben”. Du kannst deinen ganz eigenen Satz formulieren und ihn wiederholen, bis du das Gefühl hast, mit der Planung deines neuen Jahres weitermachen zu können.

Intentionen für ein neues Jahr

Beginne jetzt am besten eine neue Seite oder ein neues Notitzheft für 2020, um deine Intentionen für das neue Jahr aufzuschreiben. Du kannst auch zwischendurch noch einmal räuchern. Gehe ganz bewusst wieder auf die verschiedenen Lebensbereiche ein und schreibe für jeden Bereich auf, was du gerne schaffen, manifestieren, gestalten, ändern möchtest. Befreie dich dabei von allen Grenzen. Es gibt nichts, was du nicht schaffen kannst.

Du kannst dir auch hier wieder bestimmte Fragen stellen wie:

• Wovon möchte ich mehr erleben?
• Wovon möchte ich weniger erleben?
• Welche Grenzen will ich setzen?
• Wofür will ich meine Energie/Zeit/Geld einsetzen?
• Welches große Ziel will ich unbedingt erreichen?
• Wie möchte ich mich fühlen?
• Mit wem/womit möchte ich meine Zeit verbringen?
• Welche positiven Rituale/Eigenschaften/Veränderungen möchte ich mit ins neue Jahr nehmen?

Formuliere deine Ziele immer positiv. Also statt “Ich möchte nicht mehr so hart arbeiten” schreibe “Ich will mir genaue berufliche Grenzen definieren und auf die Signale meines Körpers achten”. Fasse dein Jahr 2020 anschließend in einem Satz zusammen. Z.B.: Im Jahr 2020 möchte ich besser auf meinen Körper hören, berufliche Grenzen definieren und mehr auf meinen Körper hören.  Danach formulierst du diesen Satz in ein Mantra um, dass mit “Ich bin” beginnt.  Z.B.: “Ich bin ausgeglichen und respektiere meine Grenzen.” Dieses Mantra kannst du dann immer wieder im Laufe des Jahres wiederholen, wenn du dich von diesem Ziel entfernt fühlst. Um deine Intentionen noch besser manifestieren zu können, nimm dir am besten am Ende noch Zeit für eine Meditation. Stell dir dabei genau vor, wie es aussieht, wenn du deine Ziele, Träume und Wünsche im neuen Jahr erreicht hast. Wie sieht dein Leben dann aus? Wie fühlst du dich dabei? Bedanke dich am Ende aus tiefstem Herzen schon im Voraus beim Universum.

Dankbarkeits-Glas

Was ich ebenfalls ein sehr schönes Ritual finde, ist, sich die schönen Momente, für die man dankbar ist, auf einen kleinen Zettel zu schreiben und übers Jahr in einem Glas zu sammeln. Oft denkt man nämlich am Ende des Jahres nur auf die negativen Ereignisse zurück. Die Zettel können somit auch beim Realitäts-Check helfen!

Die Silvester Nacht

Nimm dir, sobald das neue Jahr begonnen hat einen kleinen Moment Zeit, um abseits vom Trubel in dich zu gehen. Verbinde dich mit deinem Herzen und mit dem Universum. Sprich dein Mantra noch einmal aus und stelle dir noch einmal so genau wie möglich dein perfektes Jahr 2020 vor. Bedanke dich nochmal aus tiefstem Herzen beim Universum im Voraus. Spüre die tiefe Dankbarkeit, für das, was du erleben und erschaffen darfst in dir. Du kannst deine Ziele auch grob zusammengefasst auf einem Mini-Zettel notieren und diesen dann in der Silvester Nacht verbrennen, um die Wünsche ins Universum loszuschicken.
Und danach heißt es natürlich: Jeden Tag etwas für deine gesetzten Intuitionen zu tun, dich daran zu halten und dich immer wieder daran zu erinnern. Denn das gedankliche Manifestieren ist nur der theoretische Teil, dem die Praxis folgt. Eine Veränderung kann nämlich nur dann entstehen, wenn man selbst jeden Tag etwas verändert.