An jeder Ecke lauern Lebkuchen und Glühwein… wie soll man es nur schaffen, hormonfreundlich durch den Advent zu kommen? Ich gebe dir Tipps, wie du einen Mittelweg zwischen Genuss und Hormongesundheit finden kannst.
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Zyklisch leben im modernen Alltag
Wie können wir in einer so männlich geprägten, anti-zyklischen Welt nach unserem ganz eigenen Rhythmus, zyklisch leben?
Muskatellersalbei – Heilpflanze des Monats
Sein Duft ist so betörend, euphorisierend und aphrodisierend, dass man sein ätherisches Öl glatt als Liebeselixir bezeichnen könnte. Aber Muskatellersalbei kann noch so viel mehr!
Kaffee – schlecht für die Hormonbalance?
Ist Kaffee wirklich per se ungesund für Frauen? Meine Meinung dazu erfährst du in diesem Blogpost. Außerdem verrate ich dir, wie du deinen Kaffeekonsum gesünder gestalten kannst.
Mönchspfeffer – die Wunderwaffe gegen PMS?
Manchmal hat es den Anschein, als sei Mönchspfeffer(Agnus Castus) die Wunderwaffe gegen sämtliche Frauenbeschwerden – insbesondere PMS – doch stimmt das wirklich? Ich habe die Arzneipflanze des Jahres 2022 genauer unter die Lupe genommen.
Endometriose ganzheitlich behandeln
Die Diagnose Endometriose ist für die meisten Frauen ein Schock. Jedoch besteht viel Hoffnung, mit einem ganzheitlichen Ansatz die Schmerzen zu lindern und eine bessere Lebensqualität zu gewinnen.
Gut zu Hormonen: Der Naturkosmetik Guide
Über endokrine Disruptoren habe ich auf dem Blog schon ausführlich geschrieben. Die Frage, die dann aufkommt ist: Aber welche Naturkosmetik liefert eine tolle Performance? Deswegen liefere ich heute exklusive Einblicke in meinen Badezimmerschrank. |enthält Werbung*|
Östrogendominanz – natürlich lindern
Östrogendominanz ist eine immer häufiger vorkommende hormonelle Disbalance bei Frauen. Eine Grundursache für PMS, die noch selten diagnostiziert wird. Dabei sind die Symptome häufig eindeutig.
Endokrine Disruptoren + DIY Naturkosmetik
Endokrine Disruptoren. Hört sich erstmal sehr komplex & weit entfernt an. In der Realität beeinflussen endokrine Disruptoren jedoch den Hormonhaushalt einer jeden Frau. Was es damit genau auf sich hat und wie ihr ganz easy eure eigene Naturkosmetik herstellen könnt. |enthält sichtbare Marken*|
Gesunde Fette für die Hormonbalance
Die Angst vor bösem Fett ist in vielen Köpfen noch fest verankert. Doch nichts ist für unseren Hormonhaushalt schädlicher, als auf gesunde Fette zu verzichten. Die richtige Auswahl an Fettsäuren kann sogar Zyklusbeschwerden vorbeugen.