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Sunfoodstories

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Health | Herbs | Hormones

Showing all posts tagged herbs

Johanniskraut – Heilpflanze des Monats

Johanniskraut – Heilpflanze des Monats

Posted on 23. Januar 2023

Grau, grauer, Januar. Es ist wohl der dunkelste und trübste Monat im ganzen Jahr. Und obwohl das Johanniskraut im Juli blüht, kann es uns ganz besonders jetzt durch diese dunkle Zeit helfen.

Muskatellersalbei – Heilpflanze des Monats

Muskatellersalbei – Heilpflanze des Monats

Posted on 16. November 2022

Sein Duft ist so betörend, euphorisierend und aphrodisierend, dass man sein ätherisches Öl glatt als Liebeselixir bezeichnen könnte. Aber Muskatellersalbei kann noch so viel mehr!

Weißdorn – Wirkung & Anwendung

Weißdorn – Wirkung & Anwendung

Posted on 26. Oktober 202216. November 2022

Die Früchte & Blüten des Weißdorn werden schon seit der Antike genutzt – heute sind sie immer noch als Heil- und Genussmittel bekannt.

Heilpflanze des Monats: Kamille

Heilpflanze des Monats: Kamille

Posted on 5. Juli 2022

Kein Heilkraut ist so vielseitig und heilsam wie die Kamille als Mutter der Heilpflanzen.

Heilpflanze des Monats: Wildrose

Heilpflanze des Monats: Wildrose

Posted on 9. Juni 202213. Februar 2024

Die rosa Blüten der Wildrose sind weniger üppig als die gezüchteten Formen der Rose. Doch in den Wildrosenblüten steckt eine große Heilwirkung.

Mönchspfeffer – die Wunderwaffe gegen PMS?

Mönchspfeffer – die Wunderwaffe gegen PMS?

Posted on 1. Juni 20222. August 2022

Manchmal hat es den Anschein, als sei Mönchspfeffer(Agnus Castus) die Wunderwaffe gegen sämtliche Frauenbeschwerden – insbesondere PMS – doch stimmt das wirklich? Ich habe die Arzneipflanze des Jahres 2022 genauer unter die Lupe genommen.

Heilpflanze des Monats: Gänseblümchen

Heilpflanze des Monats: Gänseblümchen

Posted on 26. April 202228. April 2022

Die kleinen Blüten wirken oft unscheinbar und gelten als Kinderblume. Aber das Gänseblümchen kombiniert eine ganze Reihe an pflanzenwirksamen Stoffen sowie Nährstoffen.

Östrogendominanz – natürlich lindern

Östrogendominanz – natürlich lindern

Posted on 9. Februar 202231. Mai 2022

Östrogendominanz ist eine immer häufiger vorkommende hormonelle Disbalance bei Frauen. Eine Grundursache für PMS, die noch selten diagnostiziert wird. Dabei sind die Symptome häufig eindeutig.

Heilwirkung der Hagebutte + Oxymel Rezept

Heilwirkung der Hagebutte + Oxymel Rezept

Posted on 20. September 202119. April 2022

Zitrusfrüchte stehlen ihr in der Erkältungszeit zu unrecht die Show, denn bis zu 20 Mal mehr Vitamin C enthält die Wildfrucht Hagebutte. Sie kann als echter Immunbooster bezeichnet werden und begleitet uns z.B. als Oxymel durch die Erkältungszeit.

Heilpflanze des Monats: Lavendel

Heilpflanze des Monats: Lavendel

Posted on 22. Juli 202119. April 2022

Eine Pflanze, die viele im Vorgarten schätzen und auch unter Bienen beliebt ist, überzeugt auch mit Ihrer besonderen Heilkraft. Doch Achtung: nicht jede Lavendel Art ist auch Heilkraut!

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog Sunfoodstories!

Wildkräuterfrau in Kräuterwiese

Hej, ich bin Eva, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Herbalistin, Tierliebhaberin und teile auf diesem Blog meine Leidenschaft für
HEALTH, HERBS & HORMONES.

Hier erwarten dich gesunde, pflanzenbasierte Rezepte, die einfach nachzukochen sind. Du findest informative Posts zu Heilkräutern, der Herstellung von Tinkturen, Tees, und allem, was man als Kräuterhexe benötigt! Außerdem kannst Du auf meiner Seite lernen, Deinen Zyklus & Deine Hormone besser zu verstehen.
Als Ernährungsberaterin mit der Fachrichtung Heilpflanzenkunde & Expertin für den weiblichen Zyklus stehe ich Dir gerne auch persönlich zur Seite!

Mehr über mich kannst Du in meinem „About“ Post lesen…
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern!!

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Schwedische Hagebuttensuppe🧡 Nach einem Spazie Schwedische Hagebuttensuppe🧡  Nach einem Spaziergang, beim Skifahren oder wenn man von einem stürmischen Herbsttag nach Hause kommt, isst man in Schweden gerne eine Nyponsoppa. Die Hagebuttensuppe schmeckt süß-säuerlich & ist wirklich mal was anderes zu unseren herkömmlichen Suppen☺️  Nach 30 Minuten Kochzeit sind noch ca. 10-30% Vitamin C enthalten, das Rezept ist aber eher ein Gaumenschmaus statt Vitaminbombe.  -> Speicher dir dieses Rezept am besten gleich ab & folge mir für mehr wildes Wissen🧡  .
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Hagebutten sind die Früchte der Rosen & eines uns Hagebutten sind die Früchte der Rosen & eines unserer Vitamin C reichen, heimischen Superfoods🧡  Jetzt hängen sie reif von den Zweigen, an denen den Sommer über üppig die Wildrosen geblüht haben.
Egal von welcher Rosensorte: alle Hagebutten sind essbar! Und das solltest du auch tun, denn kaum eine Frucht hat so viel Vitamin C wie die Hagebutte - sogar 50x mehr als Zitronen!
Allein 25g (ca. 14 Stück) reichen aus, um den Tagesbedarf eines Erwachsenen zu decken.  Da Vitamin C sehr hitzeempfindlich ist, empfehle ich den Rohverzehr (besonders das frische Mus), Oxymel & Pulver. Aber selbst wenn man die Hagebutten kocht, bleibt etwas übrig.  Was ist deine liebste Verwendungsmöglichkeit von Hagebutten & welches Rezept soll ich teilen?🥰  -> Speicher dir diese Infos am besten gleich ab & folge mir für mehr Wildes Wissen🌿
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Leider liebe ich… Aus dem Krankenlager schicke Leider liebe ich…  Aus dem Krankenlager schicke ich euch meine Version des Trends „unfortunately I do love“🧡  Jetzt muss ich aber los, die Bio Lieferung auspacken & meine Hühner mit Mehlwürmern & Supplements verwöhnen (hallo viel zu teure Eier)😂  Was liebst du leider viel zu sehr?  .
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