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Sunfoodstories

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Health | Herbs | Hormones

Showing all posts tagged herbs

Johanniskraut – Heilpflanze des Monats

Johanniskraut – Heilpflanze des Monats

Posted on 23. Januar 2023

Grau, grauer, Januar. Es ist wohl der dunkelste und trübste Monat im ganzen Jahr. Und obwohl das Johanniskraut im Juli blüht, kann es uns ganz besonders jetzt durch diese dunkle Zeit helfen.

Muskatellersalbei – Heilpflanze des Monats

Muskatellersalbei – Heilpflanze des Monats

Posted on 16. November 2022

Sein Duft ist so betörend, euphorisierend und aphrodisierend, dass man sein ätherisches Öl glatt als Liebeselixir bezeichnen könnte. Aber Muskatellersalbei kann noch so viel mehr!

Weißdorn – Wirkung & Anwendung

Weißdorn – Wirkung & Anwendung

Posted on 26. Oktober 202216. November 2022

Die Früchte & Blüten des Weißdorn werden schon seit der Antike genutzt – heute sind sie immer noch als Heil- und Genussmittel bekannt.

Heilpflanze des Monats: Kamille

Heilpflanze des Monats: Kamille

Posted on 5. Juli 2022

Kein Heilkraut ist so vielseitig und heilsam wie die Kamille als Mutter der Heilpflanzen.

Heilpflanze des Monats: Wildrose

Heilpflanze des Monats: Wildrose

Posted on 9. Juni 202213. Februar 2024

Die rosa Blüten der Wildrose sind weniger üppig als die gezüchteten Formen der Rose. Doch in den Wildrosenblüten steckt eine große Heilwirkung.

Mönchspfeffer – die Wunderwaffe gegen PMS?

Mönchspfeffer – die Wunderwaffe gegen PMS?

Posted on 1. Juni 20222. August 2022

Manchmal hat es den Anschein, als sei Mönchspfeffer(Agnus Castus) die Wunderwaffe gegen sämtliche Frauenbeschwerden – insbesondere PMS – doch stimmt das wirklich? Ich habe die Arzneipflanze des Jahres 2022 genauer unter die Lupe genommen.

Heilpflanze des Monats: Gänseblümchen

Heilpflanze des Monats: Gänseblümchen

Posted on 26. April 202228. April 2022

Die kleinen Blüten wirken oft unscheinbar und gelten als Kinderblume. Aber das Gänseblümchen kombiniert eine ganze Reihe an pflanzenwirksamen Stoffen sowie Nährstoffen.

Östrogendominanz – natürlich lindern

Östrogendominanz – natürlich lindern

Posted on 9. Februar 202231. Mai 2022

Östrogendominanz ist eine immer häufiger vorkommende hormonelle Disbalance bei Frauen. Eine Grundursache für PMS, die noch selten diagnostiziert wird. Dabei sind die Symptome häufig eindeutig.

Heilwirkung der Hagebutte + Oxymel Rezept

Heilwirkung der Hagebutte + Oxymel Rezept

Posted on 20. September 202119. April 2022

Zitrusfrüchte stehlen ihr in der Erkältungszeit zu unrecht die Show, denn bis zu 20 Mal mehr Vitamin C enthält die Wildfrucht Hagebutte. Sie kann als echter Immunbooster bezeichnet werden und begleitet uns z.B. als Oxymel durch die Erkältungszeit.

Heilpflanze des Monats: Lavendel

Heilpflanze des Monats: Lavendel

Posted on 22. Juli 202119. April 2022

Eine Pflanze, die viele im Vorgarten schätzen und auch unter Bienen beliebt ist, überzeugt auch mit Ihrer besonderen Heilkraft. Doch Achtung: nicht jede Lavendel Art ist auch Heilkraut!

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Herzlich Willkommen auf meinem Blog Sunfoodstories!

Wildkräuterfrau in Kräuterwiese

Hej, ich bin Eva, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Herbalistin, Tierliebhaberin und teile auf diesem Blog meine Leidenschaft für
HEALTH, HERBS & HORMONES.

Hier erwarten dich gesunde, pflanzenbasierte Rezepte, die einfach nachzukochen sind. Du findest informative Posts zu Heilkräutern, der Herstellung von Tinkturen, Tees, und allem, was man als Kräuterhexe benötigt! Außerdem kannst Du auf meiner Seite lernen, Deinen Zyklus & Deine Hormone besser zu verstehen.
Als Ernährungsberaterin mit der Fachrichtung Heilpflanzenkunde & Expertin für den weiblichen Zyklus stehe ich Dir gerne auch persönlich zur Seite!

Mehr über mich kannst Du in meinem „About“ Post lesen…
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern!!

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✿ Entdecke altes Kräuterwissen neu → Rezepte, Rituale & Räuchern
☾ Lebe gesünder mit mehr Hormonbalance & Wohlbefinden
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ROTKLEE🌸 Von Mai bis September findest du die ROTKLEE🌸  Von Mai bis September findest du die pinken Blüten des Rotklees auf unseren heimischen Wiesen.
Sie sehen nicht nur als Salattopping hübsch aus, sondern können uns Frauen besonders während der Zeit des Übergangs - in der Perimenopause - unterstützen.  Die enthaltenen Phytoöstrogene (Isoflavone) unterstützen dich bei typischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen & Scheidentrockenheit. Möglicherweise können die Phytoöstrogene sogar den natürlichen Knochenabbau verlangsamen.  Ich verwende die Rotkleeblüten am liebsten als Salattopping, getrocknet für Tee, im Yoni-Steaming oder empfehle die Herstellung eines Oxymels für die Wechseljahre.
-> Kommentiere OXYMEL & ich schicke dir das Rezept💗  -> Speicher dir diese Infos am besten gleich ab & folge mir für mehr Wildes Wissen🌿
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Hoch oben im Wald findest du aktuell die heilsamen Hoch oben im Wald findest du aktuell die heilsamen Blüten der Linde🧚🏼  Mit etwas Glück findest du eine Linde mit niedrigen Ästen, von der du dir einige Blüten abpflücken kannst. Am besten trocknest du die Lindenblüten für den Winter, denn sie werden in der Naturheilkunde traditionell bei Erkältungen, Reizhusten & Atemwegsbeschwerden eingesetzt.  Der Duft der Blüten erinnert an Honig - die enthaltenen ätherischen Öle können bei Stress die Entspannung fördern.  Ich verwende die Blüten am liebsten im Tee, Oxymel, als Badezusatz oder zum Räuchern✨  -> Speicher dir diese Tipps am besten gleich ab & folge mir für mehr wildes Wissen🌿
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7 Kräuter, die du im Juli sammeln kannst🌿 Auc 7 Kräuter, die du im Juli sammeln kannst🌿  Auch in Juli können wir reichlich Wildkräuter, essbaren Blüten & Heilpflanzen sammeln.
Entspannende Kräuter wie Lavendel & Johanniskraut unterstützen dein Nervensystem, während Mädesüß, Gänsefingerkraut & Beifuß deinen weiblichen Zyklus unterstützen. Lindenblüten & Malvenblüten unterstützen dich im Winter bei Erkältungen & Halsschmerzen🌼  -> Speicher dir diese Sammelliste am besten gleich ab🧡  Achte darauf, nur zu sammeln was du kennst🌿  -> In meinem E-Book WILDES WISSEN zeige ich dir, wie du die Kräuter optimal sammelst, trocknest & zu leckeren & heilsamen Rezepturen weiterverarbeiten kannst - von Oxymelen über Ölauszügen bis hin zu Tinkturen🧡  -> Den Link zum E-Bool findest du in der Bio oder kommentiere mit Wildes Wissen & ich schicke ihn dir💌
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Aus der Spitzwegerichtinktur (siehe letztes Reel) Aus der Spitzwegerichtinktur (siehe letztes Reel) kannst du mit ein paar weiteren Zutaten ganz einfach ein kühlendes Gel für Mückenstichte herstellen🦟  Die Tinktur: praktisch für Unterwegs & hohe Spitzwegerich Konzentration
Das Gel: kühlend & zusätzlich pflegend  Natürliches Aloe Vera Gel habe ich im Sommer immer zuhause, als Feuchtigkeitspflege & falls ich doch mal einen Sonnenbrand bekomme.
Das ätherische Lavendelöl beruhigt die betroffene Stelle & kann Juckreiz reduzieren.  Glycerin kannst du (falls du es zuhause hast) als zusätzlich pflegenden Inhaltsstoff dazugeben.  -> Speicher dir diese Idee am besten gleich ab & teile sie mit Mückengeplagten Freunden🧡
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