Klein aber oho: Microgreens können einfach und ohne viel Aufwand in jeder Küche gezogen werden. Doch was macht die Keimlinge so gesund und wie gelingt die perfekte Anzucht? |Werbung*| Kleine Pflanzen, große Wirkung Microgreens sind sogenannte Keimlinge mit ein bis drei Blättern. Wer schonmal für den Gemüsegarten selbst Pflanzen vorgezogen hat, weiß, wie viel Kraft…
Mit einem gesunden Lebensstil, einer ausgewogenen Ernährung und einem ganzheitlichen Fahrplan kommst auch du gut durch die Wechseljahre! Prämenopause oder Perimenopause? Wann beginnen eigentlich die Wechseljahre? Wenn es um die Wechseljahre geht, werden viele Begriffe durcheinander gebracht. Grundsätzlich unterteilt man den Wechsel in drei Phasen: Charakteristisch für die Prämenopause: Charakteristisch für die Perimenopause: Was kommt…
Heute verrate ich die drei einfache Methoden, mit welchen du ganz leicht mehr Obst & Gemüse in deine Ernährung integrieren kannst.
Endlich wieder Bärlauchzeit! Seit Anfang April sprießt er nur so aus dem Boden und es wird Zeit, dem Bärlauch einen Artikel zu widmen, denn er ist nicht nur eine kulinarische Köstlichkeit, sondern auch äußerst gesund!
An jeder Ecke lauern Lebkuchen und Glühwein… wie soll man es nur schaffen, hormonfreundlich durch den Advent zu kommen? Ich gebe dir Tipps, wie du einen Mittelweg zwischen Genuss und Hormongesundheit finden kannst.
Von vielen unterschätzt, aber in Wahrheit eine der wichtigsten Fettsäuren für unsere Gesundheit: Omega-3. Der Körper kann sie selbst nicht bilden, weshalb die Zufuhr essenziell ist. Wie du deinen Bedarf decken kannst und wieso Omega-3 wichtiger denn je ist.
Die Früchte & Blüten des Weißdorn werden schon seit der Antike genutzt – heute sind sie immer noch als Heil- und Genussmittel bekannt.
Beifuß zählt zu den wirksamsten Frauenkräutern und wurde schon im Mittelalter verwendet. Vor allem zur Anregung des Eisprungs und der Menstruationsblutung hat er sich bewährt.
Das Kräuterbuschen Binden war immer etwas, worauf ich mich als Kind in den Sommerferien gefreut habe. Doch worauf muss man achten und woher kommt diese Tradition?
Zu den endokrinen Disruptoren, also hormonell wirksame Chemikalien, zählen auch diverse Pestizide – geläufiger bekannt als Spritzmittel. Sollte man nur noch zu Bio Produkten greifen?
