Einer der Trends, der gekommen ist, um zu bleiben: Adaptogene Pflanzen machen ihrem Ruf alle Ehre und bringen Balance in den Körper, wenn die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten.
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Heilpflanze des Monats: Frauenmantel
Der Name lässt es bereits vermuten: Es handelt sich um eine Heilpflanze, die besonders Frauen guttut. Die im Frauenmantel enthaltenen Gerbstoffe wirken aber auch gegen Entzündungen.
Follikel Zysten: Rezept für Gundelreben-Elexir
Die meisten Frauen hatten sie schon: Zysten. Follikelzysten sind ist eine Art von Ovarialzyste, welche durch das Ausbleiben des Eisprungs entstehen können. Mitbekommen muss man davon nicht unbedingt etwas, in manchen Fällen bereiten sie aber auch Schmerzen. |Werbung, Rezensionsexemplar|
Natürliche Vitalstoffe gegen Stress
Aktuell leiden viele Menschen unter dem kollektiven Stressfaktor „Corona.“ Die Zukunft, der Job, die Finanzen und die Gesundheit von vielen unter uns ist unsicher. Trotzdem dreht sich auch unser eigener Kosmos weiter und private Niederschläge sorgen für Stress und Unsicherheit. Neben aktivem Stressmanagement durch Yoga, Meditationen und Sport sowie einem gedrosseltem Medienkonsum setze ich während…
Oxymel: Sauerhonig mit Wildkräutern
Die wertvollen Inhaltsstoffe vieler Wildkräuter können wir über verschiedenste Möglichkeiten zu uns nehmen: Beispielsweise als Tee, Gewürz, Tinktur oder Creme. Eine altbewährte Form der Tinktur ist das Oxymel. Je nach Anwendungszweck kann man die Kräuter nach Bedarf zusammenstellen. |Enthält Werbung|
PMS-Hormonbalance-Pasta
Viele Frauen kennen es: Den Heißhunger auf Kohlenhydrate und Süßes, ein paar Tage vor der Menstruation. Heißhunger ist ein typisches PMS-Symptom, allerdings ist es normal, dass der Körper vor und während der Regelblutung eine größeren Zufuhr an Energielieferanten wie Kohlenhydraten benötigt. Neben Kohlenhydraten benötigt der Körper aber noch eine Menge anderer Nährstoffe.
Pille absetzen – Tipps für die Hormonbalance
Ihr wollt die Antibaby – Pille absetzen, befürchtet aber unregelmäßige Zyklen, Akne, Haarausfall oder Menstruationsschmerzen? Es gibt einige Tipps und Tricks, die ihr beachten könnt und euren Körper so perfekt unterstützen könnt, damit sich die Umstellung nicht wie ein großer Sturm der Hormone anfühlt.
Schoko-Paranüsse selbstgemacht
Wusstest du, dass drei Paranüsse deinen gesamten Tagesbedarf an Selen decken? Nicht nur deswegen sind Schoko-Paranüsse mein Lieblingssnack.
Menstruationsschmerzen natürlich lindern
|Werbung| Für viele Frauen ist es jeden Monat auf´s Neue Realität: 1-7 Tage Menstruationsschmerzen, unmengen an Schmerzmitteln und Termine sagt man lieber vorsichtshalber ab. Dysmenorrhoe – krampfartige Menstruationsbeschwerden- betrifft regelmäßig bzw. zeitweise 80% der Frauen im gebärfähigen Alter. Doch ist das eigentlich normal?
PMS & Hormon-Balance-Smoothie
„Das sind bestimmt deine Hormone“, bekam wahrscheinlich jede Frau schon einmal zu hören. Oder vielleicht hat man es sich selbst schon einmal gedacht. Im heutigen Post geht es um das Prämenstruelle Syndrom, welche Rolle dabei Hormonene spielen und als Rezept gibt´s passend dazu einen Hormon ausgleichenden Smoothie.